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よもぎ蒸しとは
よもぎ蒸しは、よもぎを中心に数種類の材料を混ぜたものを煮込み、その蒸気を下半身を中心とした全身に浴びる美容法なんです。
本場韓国ではよもぎ蒸しのことを座浴とも言って、体を芯から温めるので女性には優しい優れた民間療法なんです。
よもぎ蒸しについて
身体を冷やさずに温める「温活」がブームの今、よもぎ蒸しのように子宮から温めることが大事です。子宮は女性の体の中心部です。子宮を温めることで体を芯から温めることができます。よもぎ蒸しは程よく汗をかくので、ストレス解消、むくみの解消、自律神経を正常に整える効果、さらに美肌効果も期待できます。また、子宮を温めることで、女子力アップも期待できます。
さらに実は最近の韓国では女性のみならず、男性にも人気があります。今は男性も美肌の時代ですし、疲労回復目的などで、男性の中で密かにブームです。韓国では、カップルでよもぎ蒸しデートしたり、夫婦でドラマを見ながらよもぎ蒸したりします。
使い方は、まずお鍋にお湯かお水、そして一緒によもぎ蒸しの材料を入れて沸騰させます。お洋服は全て脱ぎ、専用のマントを着た状態で椅子に座ります。このときマントで椅子をすっぽり覆うようにしてください。この状態で40分～1時間を目安に行ってください。お好みで20分程度からでも大丈夫だそうです。
座っているときはマントのなかで自由な姿勢をとっていただいて構いません。たとえば体操座りをしたりあぐらをかいたり、マントを顔まですっぽりかぶってもOKです。椅子に浅く座ってお尻や背中に蒸気を浴びせるのもいいです。
終わったらタオルドライをしてください。せっかく健康成分いっぱいの蒸気を浴びたので、シャワーは浴びないのがおすすめです。
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