関東地上波 3CH
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脳神経系にまでアプローチするピラティス
当社は、ヨガ・ピラティスというエキササイズで「マインドフル・ムーブメント」状態を生み出し、心と身体の分離を一つにするプログラムを提供しています。
マインドフルムーブメントとは、動きに集中することで「いまここ」に集中している状態を作り、「意識を払う」「注意深くなる」メソッドのことです。
「マインドフルムーブメント」を通じて自身の身体への気づきを高め、脳神経系への刺激を与えます。
その結果、脳全体の変容を作り出すことで心と身体の最適な状態へと導きます。心と身体が一体化することで、自身の体の使い方が分かるようになるので、自分の能力を最大限に生かすことができます。
よって本来の活力にあふれた美しく健康な身体と前向きで豊かな心の状態に戻すサポートをしています。
ピラティスは、第一次世界大戦時にドイツの負傷兵が寝たままリハビリできるよう開発されたもので、それがエクササイズへと発展したものです。身体に負担をかけることなく強くしなやかな筋肉をつけることができます。
なかでも背骨周りを中心に深層の筋肉や神経系にアプローチすることで、骨盤や肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。
正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。
zen placeは、ピラティスだけではなくヨガスタジオも運営しているので、ヨガ・ピラティスのそれぞれのメソッドも体系的に学べます。そのため一人一人の目的や身体の状態に合わせたエキササイズを選ぶことができます。
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